男性女性で共通するサングラスの選び方｜フレーム、レンズ選びの基礎知識を解説

サングラスは、日差しなどからまぶしさを軽減するアイテムです。また、そのほかにもファッションアイテムとしての一面もあります。サングラスをかけてみたいけど、似合わないものを選ばないか、不安な人もいるでしょう。

そこでこの記事では老若男女問わず共通する、サングラスのフレームやレンズの選び方について解説していきます。「自分に似合うサングラス診断」アプリの紹介もしているので、ぜひ参考にしてください。

男性女性ともに共通するサングラス「フレーム」の選び方

自分に似合うサングラスの選び方として、自分の顔の形や大きさに合ったフレームを選ぶことが大切です。こちらではサングラスフレームの選び方の、基礎知識について解説していきます。

ポイント①顔の形と相性の良いフレームを選ぶ

自分に似合うフレームを選ぶためには、自分の顔の形や大きさと相性が良いものを選ぶのがポイントです。

顔とメガネのバランスが良いフレームの選び方、顔の形によるフレームの選び方は、以下を参考にしてください。

【顔とメガネのバランスが良いフレーム選びの条件】

• メガネの縦幅が、眉から顎先までで3分の1に収まっている
• メガネの横幅が、顔の一番広い部分（だいたい目の位置）に合っている
• メガネの上の縁が、眉の幅の3分の1ほど重なっている

これらを基本とし、さらに顔の形によって以下のタイプを選ぶのがおすすめです。

【顔の形によるフレームの選び方】

メガネフレームと、顔の形の相性については以下の記事でも詳しく解説しています。合わせて参考にしてください！

ポイント②眉毛がフレームから出ないこと

似合うサングラスを見つけるために重要なポイントとして、眉毛がフレームから出ないことが挙げられます。日本人の場合は、眉と目の間隔が広い人が多く、サングラスが眉毛からハミ出やすいです。

サングラスをかけたときは、眉がフレームのトップラインで隠れる方が似合って見えます。反対に、眉毛がフレームの上からハミ出ててしまうと、間の抜けた印象になりがちです。

そのためサングラスのフレームを選ぶときは、以下のポイントを心掛けて試着してみてください。

• サイズが大きめのサングラスをかける
• 眉毛の角度に合うフレームを選ぶ
• ライトカラーレンズなど、色の薄いレンズを選ぶ

以下の記事では、「日本人でも似合うサングラスの選び方」について解説しています。ぜひ合わせて参考にしてください！

男性女性ともに共通するサングラス「レンズ」の選び方

こちらではサングラスレンズの選び方の、基礎知識について解説していきます。

ポイント①レンズの色の印象と効果を知る

サングラスは、レンズのカラーによって印象や効果が異なります。サングラスのカラーは、ブラウンやグレーなどの定番な色から、イエローやピンクなどの明るい色まで選ぶことができます。それぞれの色の特徴を把握して、自分がなりたい印象や、自分に合う色を選んでください。

各レンズの色の効果や印象に関しては、以下の表を参考にしてください。

【レンズの種類（色）】

そのほか、おすすめの使い方など、カラーレンズについては以下の記事でも詳しく解説しています。合わせて参考にしてください。

ポイント②同じカラーでも薄めのものから試してみる

レンズは同じ色でも、濃淡によってかけたときの印象が異なります。一般的には、色の濃度が薄い方が合わせやすいとされています。濃いカラーレンズを装着して「似合わない」と感じたら、段々と濃度を薄くしていくのがおすすめです。

レンズの濃度と、印象や効果に関しては以下の表を参考にしてください。

色の薄いレンズのサングラスをかけると、目元の表情が見えやすくなり、眉毛が多少ハミ出したとしても違和感が出にくいです。おしゃれ重視でサングラスをかける場合は、色が薄いレンズを選びましょう。

「自分に似合うサングラス診断」アプリを使う

現在ではスマホのアプリで、自分に似合うサングラスを診断することができます。具体的には、スマホのカメラで映した自分の映像に、メガネをバーチャルで装着したり、アバターを生成できたりするアプリです。

アプリのなかには、AIが似合っているかどうか判断してくれたり、おすすめのメガネやサングラスを提案してくれるものもあります。スマホでできる、自分に似合うサングラス診断アプリは以下の3つが代表的です。

• Photo Director（フォトディレクター）
• Vivid AI（ビビット エーアイ）
• Lenskart（レンズカート）

「PhotoDirector（フォトディレクター）」は、高性能なAI技術でアバターの作成から、写真や画像の編集・調整など、様々な写真加工ができるアプリです。

「Vivid AI（ビビット エーアイ）」は、様々なA 画像加工機能が搭載された人気写真加工アプリで、おしゃれなメガネスタイルのAI アバターを生成できます。

「Lenskart（レンズカート）」は、1万種類以上のフレームが収録されているアプリです。スマホのカメラで自分を撮影して、AIがおすすめのフレームを提案してくれます。

サングラスの機能性も把握して選ぶ

サングラスを選ぶ際に重視したい機能としては、UVカットです。また、視力が低い人は度入りのサングラスを選びましょう。

使うシーンによっては、スポーツサングラスや自転車用サングラスをチョイスしてください。

UVカット

まぶしさを軽減するサングラスにおいて、UVカットは外せません。現在では、多くのサングラスにUVカットが付いているのが一般的です。

UVカットのサングラスを選ぶ際は、「紫外線カット率：99%以上／紫外線透過率：1.0%以下」のものがおすすめです。

また、肌を露出していなくても、目に紫外線が入るだけで、肌は日焼けしやすくなります。

UVカットサングラスの中には、紫外線の波長（nm）が記載された『UV+数値』のものが存在します。

日焼け対策をしたい人は、『UV400（全ての波長の紫外線をカットできる数値400nm）』という数値に着目して、選ぶのがポイントです。

度入り

視力が低い人は、度入りのサングラスを選ぶようにしてください。

度入りのサングラスであれば、夕方のドライブでも、西陽のまぶしさから目を守って運転することができます。

また、ゴルフやランニング、キャンプなどの場合は、遠くを見渡すことが多いです。

まぶしさを軽減しながら、遠くの視界を見渡せるので、度入りのサングラスを選ぶようにしましょう。

スポーツサングラスなど

スポーツサングラスは、一般的なサングラスやメガネよりも、衝撃に対して強い作りになっています。

スポーツサングラスのレンズは、視界がゆがみづらい非球面レンズを採用しており、プレーに影響しないクリアな視界を保つことができます。

また、一般的なサングラスやメガネは、直線的なものが多いです。しかし、それだと動いたときに、サングラスがズレ落ちるリスクがあります。

スポーツサングラスのフレームは、曲線的で特徴的なシルエットをしており、運動しても顔にピッタリとフィットした形をキープします。

また、スポーツパフォーマンスを向上させる視力の矯正には、深視力サングラスも効果的です。

スポーツメガネ・自転車用サングラス・深視力サングラスについては、以下の記事でも詳しく解説しています。合わせて参考にしてください。

サングラスの選び方についてのまとめ

今回は、サングラスの選び方について解説しました。メガネと同様に、サングラスも自分に合うものに出会うまで、徹底的に試着してみることです。自分で判断できないときは、店員さんやお連れさんなど第三者の意見を取り入れましょう。