マスクとメガネで耳が痛い！原因と対策、おすすめのアイテムも解説

マスクとメガネを併用すると、耳への負担が増し、痛みを感じることがあります。

特に、マスクのゴムが短かったり硬かったりすると、圧迫感が強まり、長時間の使用で痛みが悪化する場合があります。

さらに、メガネのフィッティングが合っていないと、テンプル部分が耳を圧迫し、不快感が増します。

今回の記事では、マスクとメガネを装着すると耳が痛くなる原因や解決方法について解説していきます。

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原因｜マスクとメガネを装着すると耳が痛くなるのは何故？

マスクとメガネを装着すると耳が痛くなるのは、マスクのサイズが小さかったり、ヒモが短かかったり硬かったりするのが原因です。

また、メガネのフィッティングが合っていないか、マスクを長時間つけているといった原因も考えられます。

マスクのサイズが小さい

マスクのサイズが小さいと、耳の後ろのゴムが強く引っ張られ、圧迫されることで痛みが生じます。

特にメガネを併用すると、テンプル部分とゴムが干渉し、さらに負担が増します。長時間装着すると血流が悪くなり、痛みが強くなることもあります。適切なサイズのマスクを選び、耳への負担を軽減することが重要です。

マスクのヒモが短いか硬い

マスクのヒモが短いと耳に強く食い込み、圧迫感が増して痛みになる原因です。硬いヒモは耳の後ろの皮膚を刺激し、摩擦による痛みや赤みを引き起こすことがあります。

特にメガネを併用すると、テンプル部分とヒモが干渉して負担が増します。長時間の使用で痛みが悪化するため、柔らかく伸縮性のあるヒモのマスクを選ぶことが重要です。

メガネのフィッティングが合っていない

メガネのフィッティングが合っていないと、テンプル部分が耳に過度な圧力をかけ、痛みの原因になります。

特にマスクのゴムと干渉すると、さらに負担が増して、長時間の装着で痛みが悪化することがあります。

フィッティングが合っていないと、メガネが傾いたりズレやすくなったりするため、メガネ店での調整が必要です。

マスクを長時間つけている

マスクを長時間つけていると、耳の同じ部分に継続的な圧力がかかって痛みが生じます。

メガネを併用すると、テンプル部分とマスクのゴムが干渉して負担が増えます。さらに、会話や動作によってゴムが擦れ、皮膚が刺激されることで痛みが悪化することもあります。

マスクを長時間つけている場合は、定期的にマスクを外して、耳を休ませるようにしましょう。

対策｜マスクとメガネを装着して耳が痛くなる際の解決方法

マスクとメガネを装着して耳が痛くなる場合、マスクを変えるかメガネのフィッティング調整をするのがおすすめです。

また一時的であれば、マスクのヒモをメガネのツルに引っ掛けるという方法もあります。

自分に合うマスクに変える

自分に合うマスクを選ぶことで、耳への負担を軽減できます。サイズが小さすぎるとゴムが強く引っ張られ、痛みの原因になります。

適切なサイズを選び、柔らかく伸縮性のあるゴムのマスクを使用すると、圧迫感が軽減されます。また、耳にかかる負担を分散するデザインのマスクを選ぶのも有効です。

快適な装着感を維持するために、自分の顔にフィットするマスクを試してみましょう。

メガネをフィッティング調整する

メガネのフィッティングを調整することで、耳への負担を軽減できます。

テンプルの角度や鼻パッドの位置を適切に調整することで、マスクのゴムとの干渉を減らし、圧迫感を和らげることが可能です。

特に長時間の装着では、フィッティングが合っていないと痛みが悪化します。そのため、3ヶ月に1回のペースでメガネ店に行き、メガネをフィッティング調整するのがおすすめです。

メガネのフィッティング調整については、こちらの記事でも詳しく解説しています！

マスクのヒモをメガネのツルに引っ掛ける

メガネとマスクで耳が痛くなる場合は、マスクのヒモをメガネのツルに引っ掛けることで、痛みが和らぎます。

メガネの内側から外側に、ヒモを引っ掛けるのが効果的です。また、メガネとマスクを一体化することにより、メガネがずり落ちにくくなるといったメリットもあります。

耳が痛くならないマスク選びとは？

耳が痛くならないマスク選びは、幅の広いゴムを選択するか、マスクとゴム部分が一体になったものを購入するのがおすすめです。

幅の広いゴムを選択する

幅の広いゴムのマスクを選ぶことで、耳への負担を軽減できます。細いゴムは耳に食い込みやすく、圧力が一点に集中するため、痛みを感じやすいです。

一方、幅広のゴムは接触面積が大きく、圧力を分散できるため、長時間の装着でも快適です。

特に柔らかい素材のゴムを選ぶことで、摩擦による刺激を抑え、耳の痛みを防ぐことができます。

マスクとゴム部分が一体になったものもおすすめ

マスクとゴム部分が一体になったものを選ぶことで、耳への負担を軽減できます。通常のマスクはゴム紐が耳に食い込みやすく、長時間の装着で痛みが生じる場合があります。

一体型のマスクは、耳にかかる圧力を分散するため、装着感が快適に感じやすいです。また、ゴム紐のねじれやズレが少なく、フィット感が向上するため、ストレスなく使用できます。

グッズ｜クッション性の高いテンプルカバーの使用もおすすめ

マスクとメガネで耳が痛くなるのであれば、メガネのテンプルにシリコン製のカバーをつけるのもおすすめです。

シリコン製のカバーは、メガネのテンプル部分に装着することで、クッション性が高まり、耳への当たりが柔らかくなります。

柔らかいシリコン素材が摩擦を抑え、長時間の使用でも快適な装着感を維持することが可能です。また、マスクのゴムとの干渉を減らし、耳への負担を分散する効果もあります。特にメガネとマスクを併用する際におすすめです。

まとめ

快適に過ごすためには、自分に合ったマスクを選び、メガネのフィッティングを適切に調整することが重要です。

マスクが小さかったりヒモが硬かったりしないか、フィッティング調整が合っているかなど、今一度確認してください。