新しいメガネに慣れるまでの時間は？新しいメガネの慣らし方について
「初めてメガネをかけたけど、気分が悪くなってすぐに慣れない。」
「数年ぶりに度数を変えたので、メガネ酔いがする。」
新しいメガネに慣れるまでは、ある程度時間が必要です。メガネに慣れるまでの期間は個人差があり、疲れるには色んな原因が考えられます。今日は新しいメガネに疲れる原因や、慣らし方について解説していきます。
新しいメガネに慣れるまでは個人差がある
メガネを初めて購入した場合や、数年ぶりに新しいメガネにして度数を変えた場合、慣れるまでに時間が必要です。1〜2日でメガネに慣れる人もいれば、2週間〜3週間ほど時間がかかる人もいます。
新しいメガネにすると今まで見ていた世界が変わり、脳が認識を補正するための時間がある程度かかります。その間は新しいメガネに慣れるまで、メガネ酔いのような症状が出るでしょう。
新しいメガネで疲れる原因は？
新しいメガネに慣れずに疲れるのは、様々な原因があります。いわゆる「メガネ酔い」というものですが、度数の変化で見える世界が変わり、脳が慣れるまでに時間がかかるからです。
度数の変化以外にも様々な原因があるので、ここではメガネ酔いをする原因について解説していきます。
度数が変わったから
初めてメガネをかけたりレンズを変えたりした場合、度が強い・弱いなどの違和感を感じることは珍しくありません。度数が変わると、脳がそれに慣れるまでに時間がかかります。
初めてメガネをかけた人、視力が低下して強めの度数にした人など、新しい見え方に慣れるまでには数日間から数週間の時間が必要です。度数の変化で見え方が変わることで、誰でもメガネによる疲れを感じやすくなります。
フィッティングがズレているから
フィッティングが合っていないと、見え方に影響が出たり目が疲れやすくなったりします。度数が合っていても、鼻パッドの位置やレンズと目との距離がズレることで、本来の正しい見え方ではなくなるからです。
店舗に行かずネット通販でメガネを購入した人、店舗でしっかりとフィッティングを行わなかった人は、この可能性が考えられます。大手メガネ店では、どこで購入したメガネでも無料でフィッティング調整をしてくれます。新しいメガネになかなか慣れない人は、一度フィッティングを疑ってみましょう。
フィッティングに関しては、以下の記事でも詳しく解説しています。合わせて参考にしてください。
乱視用など特殊なレンズを使っているから
少し特殊なレンズを使用すると、目がレンズに合わせようとして気持ち悪くなってしまうことがあります。
- 乱視用のレンズ
- 非球面レンズ
- ミラーレンズ
以上のようなレンズの場合は、慣れるまでに時間が必要です。特殊性のあるレンズは、使っていくうちに徐々に目が慣れていきます。数日から2週間ほど時間をかければ、徐々に目がレンズに慣れていくでしょう。
フレームの形が変わりレンズの形状も変わったから
メガネを買い替えてフレームの形や大きさが変わると、レンズの形状やサイズも変わります。これが原因で、見え方に違和感を感じるかもしれません。
レンズの形状やサイズが変わることで、レンズ特有の視界の歪みに影響します。たとえば、小さいフレームから大きいフレームに変えた場合、見え方の変化でメガネ酔いを感じやすいです。
メガネは視力矯正以外にも、ファッションアイテムの一部としても捉えられています。フレームのデザイン性を重視して、フレームと顔のサイズが合っていないケースが考えられます。デザイン性を重視してフレームの形が極端に変わった場合は、慣れるまでに時間がかかるので注意してください。
よく見る距離と度数が合っていないから
メガネは見る距離によって、適切な度数が異なります。レンズがピントを合わせようとする位置と、自身が見たい距離との位置がズレていると、メガネ酔いになりやすいです。
遠距離用のレンズで、スマホや本の文字など近距離のものを見た場合、ピントが合わせづらいので気持ち悪く感じます。たとえば、パソコン作業の場合は遠距離用のレンズをかけるよりも、中近レンズの方が見え方に適しています。
新しいメガネの慣らし方について
新しいメガネに早く慣れたい場合、メガネをかけているときは目だけを使って周りのものを見ようとせず、顔も一緒に動かすようにしてみましょう。目だけを使って周囲のものを見ようとすると、レンズの端を通して見てしまい、歪みを感じやすくなります。
そのため、周辺を見る際は目だけ動かすのではなく、顔もその方向に向けて見るようにしてください。レンズの端を使わないので、メガネ酔いしにくくなります。
また、メガネをかけて疲れる場合は、一旦外して目を休めましょう。無理にメガネをかけ続ける必要はないので、目を休めながら徐々にメガネに慣れて行ってください。
2～3週間経っても慣れない場合は眼科に相談を
「新しいメガネにしてから2～3週間経っても違和感が消えない。」
「メガネをかけることで吐き気がする。」
「メガネをかけることで肩こりがするようになった。」
以上の症状を感じる人は、体調不良や眼精疲労を引き起こしている可能性があります。このような場合はメガネを外して、しばらく様子を見るようにしましょう。様子を見ても治らない場合は、眼科で一度診てもらってください。
眼精疲労や目の疲れに関しては、以下の記事でも詳しく解説しています。合わせて参考にしてください。
