老眼にならない人はいる？割合は？老眼に関する疑問について答えます

40歳前後になると老眼の症状を感じるようになり、45歳くらいになると老眼鏡をかける人が増えてきます。老眼とは、近くのものが見えづらくなる現象です。

「老眼にならない人はいるのか？」という疑問はありますが、結論から申し上げると、老眼にならない人はいません。

しかし、老眼の症状を感じにくい人、老眼の症状が表れるのが遅い人というのは、僅かながら存在します。

この記事では、老眼の進行が遅い人の特徴や、老眼についての疑問を解説していきます。

【結論】老眼にならない人はいない

結論から申し上げると、老眼にならない人はいません。老眼は加齢による生理現象であり、40歳前後で発症します。45歳を過ぎると、老眼鏡が必要になる人が増えてきます。

老眼は加齢により進行しますが、その原因は毛様体筋（もうようたいきん）という、目の筋肉の衰えです。

毛様体筋とは、目の水晶体の厚みを調整する筋肉で、毛様体筋が緊張することで目のピントが合うようになります。

しかし年齢を重ねると、水晶体の弾力が徐々に失われて筋肉が硬くなります。筋肉が硬くなると、毛様体筋が緊張しても水晶体の厚さが変わりません。

そのため目のピントが合いにくくなり、遠くのものから近くのものにピントを合わせようとしても、見えにくくなるといった症状が起こります。

老眼の発症時期は、一般的に40歳前後です。しかし40代になっても、老眼の症状を感じにくい人、老眼の症状が表れるのが遅い人は、僅かながら存在します。

老眼症状を感じにくい人、老眼の症状が表れるのが遅い人の特徴は次の通りです。

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老眼を予防する方法はあるのか？そもそも老眼はなぜ起こるのか？

老眼は加齢により、水晶体の弾力が徐々に失われて筋肉が硬くなることで起こります。水晶体の硬化の原因は、目に紫外線が入ることです。

紫外線が目に入ることで活性酸素が発生しやすくなり、水晶体の硬化が進行していきます。

またスマホやパソコン、テレビから発せられるブルーライトも、紫外線に似た波長をしていると言われています。

そのため、UVカットのメガネやサングラスをかけることで紫外線対策をしたり、スマホの長時間使用を避けたりすることで、老眼の症状が表れにくくなることはあります。

近視の人でも、年齢を重ねると老眼になります。そのため、メガネをかけている人も、老眼は避けられません。

メガネユーザーの場合、視力に最適なメガネをかけることで、老眼の進行を早めずに済みます。眼の負担を最小限に抑えられるため、視力に適したメガネをかけることが大切です。

また、老眼の症状が表れてからも、自分に最適なメガネをかければ、老眼の進行を和らげることができます。

食べ物に気を遣って目の健康を維持することで、老眼の進行を早めずに済みます。目の健康に良い食事とは、血行を促進する食材を積極的に摂取することです。

目の老化や老眼防止を意識した食事は、次の栄養素を含んだ食材がおすすめです。

食材	栄養素
緑黄色野菜（ほうれん草、にんじん、かぼちゃなど）	「ルテイン」という、水晶体にもともとある物質が含まれている。
サケ、イクラ、カニ、エビ	「アスタキサンチン」という、目のピント調整の改善が期待される、抗酸化作用の強い物質が含まれている。
キウイフルーツ、グレープフルーツ	水晶体には多くの「ビタミンC」が含まれているため。
豚肉、うなぎ、玄米	筋肉の疲れをやわらげる、「ビタミンB１」が含まれているため。

どの食材も取りすぎは良くないので、バランス良くとることを意識してください。老眼はもちろん、疲れ目やドライアイもケアできます。